山嵜律子 代表
月・火・金・日曜日 担当
1978年国際ヨガ協会講師資格習得
2016年アートマ・クリヤ・ヨーガ(A.K.Y)講師資格習得
NPO法人日本ヨガ振興協会理事
ヨガは私の天職。47年ヨガを続ける中で究極のヨガA.K.Yと出逢いそれが最高のダルマ(使命)となりました。
若い頃は元気、根気、やる気をモットーとしていましたが、今は愛と調和です。
健康五原則(食、息、浴、動、想)は生活に密接に関わり役に立つことばかり・・・ 日常にヨガを生かしてこそ心地良さが広がりハピネス指数が向上していきます。
グルジ、ババジに導かれ、静けさの中にある平安を携えてこの世をライトに旅したいです。
山嵜宇基(タカノリ)
月・金・土・日曜日担当
火曜日千曲市スポーツクラブ担当
個人レッスン担当
ヨガ歴35年(お腹の中にいる時からだから)笑
ドイツの研修でオームチャンティングのオーガナイザー取得後
ヨガスタジオプラナや 市のスポーツクラブ担当。
身体が硬い方でも科学的、最新のメソッドを取り入れ安心して柔軟性を高められるクラスに特化。
健康寿命底上げのシニアクラスや健康と美を叶えるビューティークラスでなりたい自分(理想の未来)を一緒にめざしていきましょう!
個人レッスンではお悩みに応じて行っていきます。
詳しくは担当山嵜宇基まで(080-1159-8815)
RIE
木・金曜日 すこやかヨガ担当
ヨガを始めて30年。様々なジャンルのヨガを体験してきました。
その時々に、心身共に気づきや発見があるヨガ。
私はずっとヨガが好き。
この楽しさをお伝えしたいと思っています。
丸山さゆり
くつろぎパワー(第3火曜日担当)
坂城町ヨガ(第2.4火曜日)
白鳥園ヨガ/古民家ヨガ→コチラ
看護師として17年間、総合病院で勤務するなかで、地域の皆さんの心身の健康をヨガでサポートしたいと強く思い40歳でヨガ講師に転身しました。
整体や病院に通わなくてもいい身体づくり、自分で予防できる健康BODYをヨガで一緒に育てて鍛えていきましょう。
初めての方からヨガ熟練者さんまで、安心して楽しくヨガを行えるクラスづくりをしています!
笑顔溢れるご自愛ヨガ主催
・全米ヨガアライアンス協会認定ヨガティーチャー(RYT200)
骨盤調整ヨガ指導者養成講座終了
マインドフルネス指導者養成講座終了
インスタグラム → コチラ
山嵜律子 代表
月・火・金・日曜日 担当
1978年国際ヨガ協会講師資格習得
2016年アートマ・クリヤ・ヨーガ(A.K.Y)講師資格習得
NPO法人日本ヨガ振興協会理事
ヨガは私の天職。47年ヨガを続ける中で究極のヨガA.K.Yと出逢いそれが最高のダルマ(使命)となりました。
若い頃は元気、根気、やる気をモットーとしていましたが、今は愛と調和です。
健康五原則(食、息、浴、動、想)は生活に密接に関わり役に立つことばかり・・・ 日常にヨガを生かしてこそ心地良さが広がりハピネス指数が向上していきます。
グルジ、ババジに導かれ、静けさの中にある平安を携えてこの世をライトに旅したいです。
山嵜宇基(タカノリ)
月・金・土・日曜日担当
火曜日千曲市スポーツクラブ担当
個人レッスン担当
ヨガ歴35年(お腹の中にいる時からだから)笑
ドイツの研修でオームチャンティングのオーガナイザー取得後
ヨガスタジオプラナや 市のスポーツクラブ担当。
身体が硬い方でも科学的、最新のメソッドを取り入れ安心して柔軟性を高められるクラスに特化。
健康寿命底上げのシニアクラスや健康と美を叶えるビューティークラスでなりたい自分(理想の未来)を一緒にめざしていきましょう!
個人レッスンではお悩みに応じて行っていきます。
詳しくは担当山嵜宇基まで(080-1159-8815)
RIE
木・金曜日 すこやかヨガ担当
ヨガを始めて30年。様々なジャンルのヨガを体験してきました。
その時々に、心身共に気づきや発見があるヨガ。
私はずっとヨガが好き。
この楽しさをお伝えしたいと思っています。
丸山さゆり
くつろぎパワー
(第3火曜日担当)
坂城町ヨガ(第2.4火曜日)
白鳥園ヨガ/古民家ヨガ
→こちら
看護師として17年間、総合病院で勤務するなかで、地域の皆さんの心身の健康をヨガでサポートしたいと強く思い40歳でヨガ講師に転身しました。
整体や病院に通わなくてもいい身体づくり、自分で予防できる健康BODYをヨガで一緒に育てて鍛えていきましょう。
初めての方からヨガ熟練者さんまで、安心して楽しくヨガを行えるクラスづくりをしています!
笑顔溢れるご自愛ヨガ主催
・全米ヨガアライアンス協会認定ヨガティーチャー(RYT200)
骨盤調整ヨガ指導者養成講座終了
マインドフルネス指導者養成講座終了
インスタグラム → こちら
ヨガスタジオプラナ上田教室
上田市常田2丁目30-20
東部地区防災センター
毎週水曜日
担当:律子
ヨガスタジオプラナ長野教室
長野市鶴賀2231-1
秋葉神社内
毎週木曜日
担当:律子
地区担当講師
長野地区担当(朝田正一)
坂城地区担当(竹内朝美)
上田地区担当(佐藤千恵美)
山ノ内町竜王担当(松井年江)
須坂中野地区担当(佐藤和子)
上田、東御市担当(町季与子)
長野教室、上田教室のレッスンについてはプラナへお問い合わせください。
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