• 山嵜宇基(ﾀｶﾉﾘ)

  

  

  月・金・土・日曜日担当
  火曜日千曲市スポーツクラブ担当
  個人レッスン担当

  ヨガ歴35年（お腹の中にいる時からだから）笑
  ドイツの研修でオームチャンティングのオーガナイザー取得後ヨガスタジオプラナや 市のスポーツクラブ担当。
  身体が硬い方でも安心して柔軟性を高められるクラスに特化。
  健康寿命底上げのシニアクラスや健康と美を叶えるビューティークラスでなりたい自分(理想の未来)を一緒にめざしていきましょう！
  私には好きな言葉があります「Pressure makes diamonds」圧力がダイアモンドを作ると言う意味。
  緊張やプレッシャーを感じた時自分はダイアモンドに近づいているんだと、肩の力を抜き、胸いっぱい息を吸ってみる・・・ワクワクしてくる。続きはスタジオで♪
  個人レッスンではお悩みに応じて行っていきます。
  詳しくは担当山嵜宇基まで(080-1159-8815)
  
  

• 丸山さゆり

  

  

  くつろぎパワー（第3火曜日担当）
  坂城町ヨガ（第2.4火曜日）
  

  白鳥園ヨガ/古民家ヨガ→コチラ
  看護師として17年間、総合病院で勤務するなかで、地域の皆さんの心身の健康をヨガでサポートしたいと強く思い40歳でヨガ講師に転身しました。
  整体や病院に通わなくてもいい身体づくり、自分で予防できる健康BODYをヨガで一緒に育てて鍛えていきましょう。
  初めての方からヨガ熟練者さんまで、安心して楽しくヨガを行えるクラスづくりをしています！
  
  笑顔溢れるご自愛ヨガ主催
  ・全米ヨガアライアンス協会認定ヨガティーチャー(RYT200)
  骨盤調整ヨガ指導者養成講座終了
  マインドフルネス指導者養成講座終了

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